Teknolojiyle geçirilen süre arttıkça kaygı ve depresyon seviyeleri yükseliyor

Aşırı ekran müddetinin çocuklarda bilhassa dikkat, hafıza ve lisan alanlarında bilişsel gelişimi bozabildiğini belirten Uzunhan, “Yapılan araştırmalar,  yatmadan evvel teknoloji kullanmanın uyku kalitesini ve ölçüsünü etkileyerek olumsuz sıhhat sonuçlarına yol açabileceğini göstermiştir. Teknolojiyle geçirilen müddet arttıkça gençlerde telaş ve depresyon düzeyleri de yükselmektedir” ikazında bulundu. Ebeveynlere değerli vazifeler düştüğünü belirten Uzunhan, ekran kullanımı ile ilgili net hudutlar oluşturulmasını, sağlıklı alışkanlıklar geliştirilmesi için örnek olunmasını, faal oyunun ve okumanın teşvik edilmesini tavsiye etti.

İstanbul Atlas Üniversitesi Tıp Fakültesi Çocuk Sıhhati ve Hastalıkları Anabilim Kısmı Öğretim Üyesi, Çocuk Nöroloji Uzmanı Doç. Dr. Tuğçe Aksu Uzunhan, çocuklarda dijital ekran kullanımının tesirlerine ait değerlendirmede bulundu.

Teknolojinin farklı alanlarda kullanımı yaygınlaştıkça çocukların da ekran başında daha fazla vakit geçirdiğini belirten Doç. Dr. Tuğçe Aksu Uzunhan, “Dijital aygıtların erişilebilirliği ve ilgi cazip içeriklerin bolluğu, çocuklar ortasında ekran müddetinde değerli bir artışa yol açmıştır” dedi.

Çocukları teknolojiye yaklaştıran faktörler var

Çocukları teknoloji ve dijital ekran kullanmaya teşvik eden kimi etkenler olduğunu vurgulayan Doç. Dr. Tuğçe Aksu Uzunhan, çocukların teknolojiye karşı sergiledikleri davranışlara katkıda bulunan çeşitli faktörleri şöyle sıraladı:

Anlık Tatmin: Teknoloji; oyunlar, toplumsal medya yahut yayın platformları aracılığıyla anında mükafatlar ve tatmin sağlar. Bu anlık geri bildirim, çocuklar için güçlü bir çekim yaratarak ayrılmalarını zorlaştırabilir.

Akran Baskısı: Birçok çocuk, akranları o denli yaptığı için teknolojiyi çok derecede kullanmak zorunda hissediyor. En son trendleri yahut çevrimiçi toplumsal etkileşimleri kaçırma korkusu bunaltıcı olabilir.

Eğitim Talepleri: Teknolojinin eğitime entegre edilmesiyle birlikte, çocukların ekseriyetle ekran mühleti gerektiren konut ödevleri bulunmaktadır. Bu durum, eğitim hedefli ve cümbüş maksatlı ekran kullanımı ortasındaki çizgiyi bulanıklaştırmaktadır.

Ebeveyn Tesiri: Ebeveynler de ekseriyetle dijital ortama dalmış durumdadır. Çocuklar ebeveynlerinin davranışlarını taklit etme eğilimindedir, bu da aile içinde ortak çok uzun ekran müddetlerine yol açabilir.

Aşırı ekran müddeti beyni nasıl etkiliyor?

Teknoloji ve dijtal ekran kullanımının genç beyinler üzerindeki tesirlerine değinen Doç. Dr. Tuğçe Aksu Uzunhan, “Aşırı ekran müddeti çocuklarda bilhassa dikkat, hafıza ve lisan alanlarında bilişsel gelişimi bozabilmektedir. Yapılan araştırmalar yatmadan evvel teknoloji kullanmanın uyku kalitesini ve ölçüsünü etkileyerek olumsuz sıhhat sonuçlarına yol açabileceğini göstermiştir. Teknolojiyle geçirilen müddet arttıkça gençlerde korku ve depresyon düzeyleri de artmaktadır.” ikazında bulundu.

Zihinsel gelişime katkıları bulunan yaratıcı oyunlardan uzaklaşırlar

Doç. Dr. Tuğçe Aksu Uzunhan, çok ekran mühletinin yalnızca beyin sıhhati değil, diğer sıhhat problemlerine da yol açabileceğini belirterek “Obezite, makûs postür, göz sıhhatinin olumsuz etkilenmesi de öteki sonuçlardır. Her vakit sınırsız bir halde teknolojiye ulaşma bahtı bulunan çocuklar hiçbir vakit yaratıcı oyunlar oynamak için istekli olmayacaktır. Yaratıcı oyunlar hayal gücünün gelişmesini sağlayarak zihinsel gelişime katkıda bulunur” diye konuştu.

Ailelere değerli vazifeler düşüyor

“Teknoloji öğrenme ve cümbüş için bedelli bir araç olsa da çok ekran müddeti genç beyinler için ziyanlı olabilir” ihtarında bulunan Doç. Dr. Tuğçe Aksu Uzunhan, “Ebeveynler, dijital ve fizikî dünyalar ortasında sağlıklı bir istikrar kurarak çocukların dijital çağın zorluklarının üstesinden gelebilecek donanıma sahip, çok taraflı bireyler olarak yetişmelerine yardımcı olabilirler” dedi.

Teknoloji kullanımının kısıtlanması konusunda ebeveynlere tavsiyelerde bulunan Doç. Dr. Tuğçe Aksu Uzunhan bu tekliflerini şöyle sıraladı:

Sınırlar oluşturun: Ekran kullanımı ile ilgili net hudutlar oluşturun, kıymetli olan kararlı olmak ve çabuk pes etmemektir. Ekran vaktini hiçbir vakit bir ödül olarak kullanmayın. Ekran vakti şartlı sevginin bir aracı olmamalıdır.

Sağlıklı alışkanlıklara örnek olun: Sağlıklı ekran vakti alışkanlıklarını siz de ebeveyn olarak benimseyin ve ekran dışı aktiflikleri birlikte yapın. Yürüyüşler, çocuk parkları, birlikte mesken işleri yapmak üzere alternatifler faydalıdır. Yanınızda her vakit çocuğunuzun seveceği kitaplar bulunsun, böylece beklemeyi gerektiren durumlarda telefonlar yerine kitapların keyifli dünyasına dalabilirler.

Aktif oyunu teşvik edin: Çocuğunuzu her vakit fizikî aktivite yahut yaratıcı oyuna dahil edin. Sporlar, dans kulüpleri, sanat kulüpleri, enstrüman çalma üzere etkinliklere katılmasını sağlayın.

Okumayı teşvik edin: Okumak çocuğunuzun bilişsel marifetlerini ve öğrenmeye isteğini arttırabilecek kıymetli bir ekransız aktivitedir.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı