Mobbingine maruz kalıyorsanız dikkat! Etkileri hafife alınmayacak kadar ağır olabilir!

Bir kişi yahut kümenin, bir bireye yönelik daima ruhsal taciz ve zorbalık yapmasının mobbing olarak isimlendirildiğini belirten uzmanlar, mobbing davranışları ortasında daima tenkit, alay etme, tehdit etme, yok sayma, dedikodu yayma, işten soğutma, iş yükünü artırma yahut kasıtlı olarak işten uzaklaştırma üzere durumların yer aldığını söylüyor.

Mobbingin depresyona sebep olabileceğini lisana getiren Uzman Klinik Psikolog Özgenur Taşkın, “Sürekli psikolojik baskı ve zorbalık altında kalan bireylerde, depresyon belirtileri süratle ortaya çıkabilir.” dedi. Mobbing nedeniyle intihara varan depresyon belirtileri görülebildiğinin de altını çizen Özgenur Taşkın, mobbing ve depresyonla başa çıkmak için ‘farkındalık’, ‘iletişim’, ‘öz bakım’, ‘iş veren desteği’, ‘dokümantasyon’ ve ‘psikolojik destek’ adımlarının takip edilmesi gerektiğini hatırlattı.

Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Uzman Klinik Psikolog Özgenur Taşkın, mobbingin şahıslar üzerindeki tehlikelerine değindi ve başa çıkma teknikleri hakkında bilgi verdi.

Mobbing hem ruhsal hem fizyolojik meselelere neden olabilir

Bir kişi yahut kümenin, bir bireye yönelik sistematik ve daima ruhsal taciz ve zorbalık yapmasına mobbing denildiğini belirten Uzman Klinik Psikolog Özgenur Taşkın, “Mobbing davranışları ortasında daima tenkit, alay etme, tehdit etme, yok sayma, dedikodu yayma, işten soğutma, iş yükünü artırma yahut kasıtlı olarak işten uzaklaştırma üzere durumlar yer alır.” dedi.

Mobbingin tesirlerinin hafife alınmayacak kadar ağır olabileceğine dikkat çeken Özgenur Taşkın, şunları söyledi:

“Kişinin benlik algısından kuşku duymasına sebep olur, korkuya sebebiyet verebilir, daima bir gerginlik, gerilim ve dehşet hali yaratabilir. Bu semptomlar yalnızca ruhsal değil vakitle fizyolojik sıkıntılara da yol açabilir. Uyku bozuklukları, mide sorunları, baş ağrıları üzere psikosomatik semptomlar yaşayabilirler. Buna bağlı olarak, iş performansında düşüş, motivasyon kaybı ve işten ayrılma fikirleri ve hatta ilerleyen vakitte anksiyete bozuklukları, depresyon üzere hastalıklara sebep olabilir.”

“Sürekli ruhsal baskı ve zorbalık, depresyon belirtilerini süratle ortaya çıkarabilir” 

Mobbingin ile depresyon ortasındaki bağlantıya değinen Uzman Klinik Psikolog Özgenur Taşkın, mobbingin depresyona sebep olabileceğine dikkat çekti.  

“Sürekli ruhsal baskı ve zorbalık altında kalan bireylerde, depresyon belirtileri süratle ortaya çıkabilir.” diyen Özgenur Taşkın sözlerini şöyle sürdürdü:

“Mobbing, kişinin kendine olan inancını sarsarak, değersizlik ve çaresizlik hissini geliştirir ve zati özgüveni düşük olan bir kişiyi ise direkt depresyona itebilir. Bu hisler, depresyonun temel belirtileri ortasında yer alır. Ayrıyeten, hali hazırda depresyon belirtileri gösteren bir birey, mobbing nedeniyle bu durumunun daha da ağırlaşması riskini taşır. Depresyon hafife alınacak bir hastalık değildir, intihar riski taşıyan değerli hastalıklardan biridir. 

Depresyona sürüklenen mobbing mağduru bireylerde, depresyon vakitle kişinin ömür kalitesini önemli manada düşürebilir ve en uç noktasında intihar fikirlerine yol açabilir. Mobbing mağdurları, bu süreçte kendilerini çıkmazda hissedebilir ve bu duygusal çöküş, intihara sebep olan bir hale gelebilir.”

Mobbing mağdurları depresyon belirtilerini nasıl fark edebilir?

Mobbing mağdurlarının depresyon belirtilerinin fark etmelerinin kolay olduğunu tabir eden Uzman Klinik Psikolog Özgenur Taşkın, “Kişi daha evvelce keyifli ya da gayeli gittiği işine artık gitmek istemiyor, orada bir ya da birden fazla kişi tarafından makûs hissettirildiğini düşünüyor, işe giderken somatik (bedensel) kasvetler yaşıyor ve fonksiyonelliğinin bozulduğunu gözlemliyor ise mobbing sebebi ile depresyonda olabilir. Mobbing mağdurları, bu cins belirtileri gözlemlediklerinde bir uzmandan yardım almalıdırlar.” dedi.

İntihara varan depresyon belirtilerine de değinen Özgenur Taşkın en besbelli hissin ümitsizlik olduğunu söyledi ve şöyle devam etti:

“Yaşamın anlamsız olduğu fikri, kendine yahut diğerlerine ziyan verme kanıları, toplumsal izolasyon, günlük fonksiyonlarda önemli bozulmalar ve ağır bir çaresizlik hissi bulunur. Mobbinge maruz kalan bireyler, bu belirtileri gösteriyorlarsa acil olarak bir ruh sıhhati uzmanından yardım almalıdırlar.”

“Kişi evvel yaşadığı şeyin mobbing olduğuna emin olmalı” 

İşyerinde mobbing ve depresyonla başa çıkmak için kullanılabilecek birtakım stratejiler olduğundan bahseden Uzman Klinik Psikolog Özgenur Taşkın, “İlk amaç 'farkındalık' olmalı. Kişi kendisine güvenmeli ve yaşadığı şeyin mobbing olduğuna emin olmalıdır. İkinci adım ise 'iletişim' olmalıdır. Emniyetli meslektaşlar ve arkadaş kümesi ile paylaşılıp duygusal dayanak alınmalıdır.” dedi. 

Takip eden adımlarda 'öz bakım-öz bedel özeni' olması gerektiğinin altını çizen Özgenur Taşkın, kelamlarını şöyle tamamladı:

“Kişi bu zorbalığa uğradığı için kendini salmamalı, gerilimle baş edebilme prosedürleri geliştirmeli. Bir öbür adım 'iş veren desteği'. Kişi bunu çalıştığı kurum ya da ünite ile paylaşmalı gerekli tedbirleri aldırmalı. Bu noktaya kadar bir gelişme yok ise sonraki adım 'dokümantasyon' olmalı. Mobbing davranışını belgelemek, gerekirse hukuk yoluna baş vurmak gerekmektedir. Akabinde ise 'psikolojik destek' geliyor. Kişinin ruhsal takviyeye mobbingi hissettiği, fonksiyonelliğini bozduğunu fark ettiği süreçte başvurması gerekir.

Mobbing ve depresyon, bireylerin ömür kalitesini önemli halde etkileyen meselelerdir. Şayet ciddiye alınmazsa intihara kadar sürükleyebilir. Erken müdahale ve uygun ruhsal dayanakla, bu meselelerin üstesinden gelmek mümkündür.”

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı