Güneş kremini dışarı çıkmadan 20 dakika önce uygulayın, iki saatte bir yenileyin

Yaz aylarında en çok kullanılan eserlerden biri de hiç kuşkusuz güneş kremleri. Güneşin ziyanlı ışınlarından korunmak ve güneş lekelerinden kaçınmak için güneş kremi kullanmak elzem.  Bu kremlerin UV radyasyonunu büsbütün engelleyemediğini söyleyen İstinye Üniversitesi (İSÜ) Dr. Öğr. Üyesi Ece Özcan Bülbül, güneş kremi kullanımıyla ilgili teklifler verdi. Güneş kremini dışarı çıkmadan 20 dakika evvel uygulamak gerektiğini belirten Bülbül, “Lekelerden korunmak için en az 30 SPF içeren güneş kremi sürülmeli” diyor. 

Yaz aylarında en şikâyet edilen mevzulardan biri de güneş lekeleri oluyor. Lekelerden korunmanın yolu ise güneş kremi kullanmak ve güneşten korunmaktan geçiyor. İstinye Üniversitesi (İSÜ) Dr. Öğr. Üyesi Ece Özcan Bülbül, güneş kremlerinin UV radyasyonunu büsbütün engelleyemediğini söylerken güneş kremi kullanırken dikkat edilmesi gerekenler konusunda da uyarıyor.

“Güneş kremleri UV radyasyonunu büsbütün engelleyemez”

UV radyasyonunun ziyanlı tesirlerinden korunmak için güneş kremi kullanmanın kıymetli olduğunu belirten Dr. Öğr. Üyesi Ece Özcan Bülbül, “Güneşin sebep olduğu UV radyasyonuna maruz kalmanın, cilt, göz ve bağışıklık sistemi üzerindeki ziyanlı tesirleri bilinmektedir. Güneş kremleri cildinizi UV radyasyonunun ziyanlı tesirlerine karşı muhafazanın bir yolunu sunar. Lakin, güneş kremleri UV radyasyonunu büsbütün engelleyemezler. Bu sebeple güneşe maruz kalmayı azaltmak ve uygun kıyafet seçimi üzere faktörler de kıymetlidir. UV radyasyonunun ziyanlı tesirleri bilindiğinden güneşe maruz kalacak bireyler güneş kremi kullanmalıdır” dedi.

“Yetişkinlerin kullandığı güneş kremi çocuklar için uygun olmayabilir”

İçerdikleri filtrelere nazaran güneş kremlerinin iki çeşit olduğunu belirten Bülbül, şöyle konuştu:

“Güneş kremleri fizikî yahut kimyasal UV radyasyon filtreleri içerebilir. Fizikî UV filtreleri UV ışınlarını yansıtırken, kimyasal UV filtreleri UV radyasyonunu emerek tesir eder. Dünya Sıhhat Örgütü tarafından hem UVA hem de UVB'yi filtreleyen ve SPF'si 30 yahut daha yüksek olan bir güneş kremi kullanılması önerilir. Güneş kremi seçerken cilt tipiniz, müdafaa faktörü, suya dayanıklılık özellikleri göz önünde bulundurularak bir tercih yapılmalıdır. Örneğin, çocuk güneş kremleri mineral filtrelidir bu sebeple yetişkinlerin kullandığı rastgele bir güneş kreminin çocuklar için kullanılması uygun olmayabilir.” 

“İki saatte bir güneş kremini yenileyin”

Peki, güneş kremi kullanımı nasıl olmalı? Merak edilen bu soruyu Bülbül, şöyle yanıtlıyor:

“İyi bir muhafaza elde etmek için, dışarı çıkmadan 20 ila 30 dakika evvel güneş kremini bedenin tüm açıkta kalan bölgelerine eşit bir biçimde uygulanması gerekir. Kulaklar, burun, alın ve boyun üzere en çok açıkta kalan bölgelere bilhassa dikkat edilmeli. Güneş kremi her iki saatte bir ve terledikten sonra tekrar uygulanmalı. Birçok çalışma, birçok insanın kâfi ölçüde güneş kremi sürmediğini ve bu nedenle belirtilen SPF'ye ulaşamadığını göstermiştir. Dünya Sıhhat Örgütü belirtilen SPF kıymetine ulaşmak için yetişkin bir kişinin tüm beden yüzeyine yaklaşık 35 ml güneş kremi uygulaması gerektiğini bildirmiştir.”

“Lekelerden korunmak için en az 30 SPF içeren güneş kremi sürün”

Güneş lekelerinden korunmak için en tesirli yolun güneşten korunmak olduğunu belirten Bülbül, “Güneşe çıkarken kesinlikle esirgeyici bir şapka ve güneş kremi kullanmak kıymetli. Güneşe çıkmadan 20 ila 30 dakika evvel en az 30 SPF içeren güneş kremi sürmek ve 2 saatte bir tekrarlamak, cildi UV ışınlarına karşı koruyarak leke oluşumunu pürüzler. Bilhassa UV indeksinin yüksek olduğu günlerde sat 10:00-16:00 ortasındaki geçirilen vakti sınırlamak da değerlidir.”

“Sahte güneş kremleri cilt ve beden sıhhati için tehlikeli olabilir”

Sahte güneş kremlerine de dikkat edilmesi gerektiğinin altını çizen Dr. Öğr. Üyesi Bülbül, düzmece kremlerin ziyanları ve nasıl anlaşılacaklarıyla ilgili şu bilgileri veriyor:

“Sahte güneş kremleri cilt ve beden sıhhati için tehlikeli olabilir. Bu geçersiz eserler hem güneşten müdafaa sağlamayabilir hem de cildinize ziyan verebilir. Akne, yağlanma, tahriş ve alerjilere sebep olabilir. Güneş kremlerinin barkodunun olması gerekir. Eser kıvamı kıymetlidir tek kıvamda olması köpürme, çökelek ya da üstte sıvı toplanmasının olmaması gerekir. Renginde kokusunda bir değişiklik olmaması gerekir. Uydurma güneş kremlerini anlamak sıkıntı olabilmektedir. O sebeple eserin alındığı aracının muteber olması gerekir.”

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı